La Préparation en Piscine

Ma Préparation à la naissance

QUAND ?

Le plus souvent vers le 5ème mois de grossesse.

 

QUI ?

Les deux parents peuvent être conviés.

 

BUT ?

Grâce aux effets de l'eau, cette préparation permet de faire un travail tout en souplesse. Sans les effets de la pesanteur les exercices se font tout en douceur.  L'eau favorise la détente musculaire et une certaine liberté de mouvement.

 

En vous immergeant dans le milieu aquatique vous pourrez :

 

- faire travailler votre corps avec facilité

- améliorer votre tonus musculaire

- vous relaxer

- favoriser le lien parents-bébé avant la naissance

- assouplir les muscles qui seront sollicités lors de votre accouchement

 

 

COMMENT ?

Ces exercices en piscine sont accessibles à tous (pensez à vous munir d'un certificat médical mentionnant que vous n'avez aucune contre-indication).

Sachez également que certaines maternités sont dotées de baignoires en salle de naissance permettant de retrouver cette détente musculaire pendant le travail de l'accouchement.

Cette préparation se fait en complément d'une préparation classique et n'est malheureusement pas remboursée par la sécurité sociales.

A noter : cette activité peut être continuée aprés la rééducaion périnéale et même avec bébé (bébé-nageurs).